헤럴드경제에서"유재석 탄탄 몸매, 비결은 이것? 현명한 아침 식사는 [식탐]"이라는 기사를 게재했습니다.
방송인 유재석 씨는 중년에 나이에도 젊은 외모와 체력을 보여주며
꾸준한 인기를 끌고 있습니다. 그에 따르면 단백질 위주로 구성된 메뉴의
아침식사를 오랜 기간 즐겼다고 합니다.
한국인의 힘은 아침밥에서 나온다는 말이 있습니다.
실제로 양질의 식단으로 든든한 아침을 먹는다면 포만감 유지,혈당 관리·뇌 건강에 도움이 된다고 알려졌습니다. 그렇다면 다이어트에도 물론 좋겠지요.
박초롱 식이영양사의 도움말로 아침식사의 중요성을 자세히 알아보세요.
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