헬스조선에서"“다이어트 포기하고파” 72kg 감량 박수지 ‘번아웃’… 극복 위해 해야 할 건?"라는 기사를 게재했습니다.
72kg을 감량한 박수지 씨가 최근 다이어트 번아웃을 겪었다고 고백하며 공감을 얻고 있습니다. 장기간의 다이어트로 인해 운동과 식단에 지친 상황에서, 어떻게 다시 의욕을 되찾을 수 있을까요?
365mc 손보드리 대표원장은 “번아웃 극복을 위해서는 식단에 변화를 주고, 계획적인 치팅데이, 현실적인 목표 설정이 필요하다”고 조언합니다.
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